¿Cómo debería ser tu respiración al cantar? (Parte I)

Hasta hace bien poco todos los libros de canto nos hablaban de la importancia de la respiración diafragmática para cantar. Esa era la forma en la que se supone que los cantantes debíamos respirar. Y lo primero que un profesor de canto nos enseñaba, por muy antinatural que nos resultase. Hoy en día sabemos que esto no funciona para todas las personas.

No hay una única forma de respirar para cantar.

 

En esta entrada explicaremos desde cero cómo funciona este proceso: La respiración puede ser voluntaria o involuntaria. El centro de control está localizado en el bulbo raquídeo y la protuberancia anular, que a través de numerosos emisores localizados por el sistema respiratorio recibe la información necesaria para activar o relajar la musculatura respiratoria. La finalidad de la respiración es aportar oxígeno (O2) a nuestras células y eliminar el dioxido de carbono (CO2). Este proceso vital se realiza en los alveolos de nuestros pulmones. En el sistema respiratorio están implicados numerosos huesos, cartílagos y grupos musculares importantes. Cabe destacar entre éstos últimos al diafragma y a los músculos intercostales.

En la inspiración el diafragma se contrae y baja creando una presión negativa que facilita la entrada de aire. Mientras que en la espiración se relaja volviendo a su posición de reposo lo que produce una presión positiva que empuja el aire hacia fuera. Este movimiento está sincronizado con otros músculos implicados en la respiración que consiguen expandir y devolver a su estado neutral la caja torácica. 

El aparato fonador y el respiratorio comparten algunas estructuras. Las cuerdas vocales están en la laringe que es la zona conectada por abajo con la traquea y por arriba con la faringe. Al pasar aire a través de las cuerdas vocales hace que estas entren en contacto, provocando una determinada vibración que se transforma en sonido. De ahí que al querer cantar nos volvamos locos queriendo controlar la respiración para mejorar la emisión del sonido. Y tal vez el centrarnos tanto en saber si nuestro diafragma está activo, si nuestras caja torácica tiene la capacidad suficiente, etc. Puede llegar incluso a bloquear nuestra voz.

¿Cómo respirar  para cantar?

 

Una respiración correcta es aquella en la cual te sientas libre, cómodo y sea eficaz en todo momento. Es cierto que el patrón respiratorio se puede ver alterado por diversos factores, ya pueden ser posturales, que haya una patología de base, emocionales, etc. Pero piensa que desde que nacemos, respiramos, así que…algo debemos de estar haciendo bien.

Os voy a proponer algo, fijaros en el directo de dos o tres cantantes que os gusten mucho, ¿Se mueven igual en el escenario? ¿Su postura al cantar es la misma? Seguro que no.

Voy a ir un poco más allá. Fijaros en la medida de lo posible en el movimiento de su pecho, barriga y costados cuando cogen aire, ¿es igual?.

Espero que ahora tengáis la respuesta al título de este post: No existe una forma de respirar bien o mal. Mientras estés respirando todo va bien.

De todos modos si sientes que quieres saber más acerca de este tema, te quedas sin aire o sientes algún tipo de bloqueo al respirar o gestionar el aire estaremos encantadas de ayudarte. Comenta y te contestaremos lo antes posible.

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